Reeducación alimentaria en Gijón y Online:
Cambia tu relación con la comida
sin prohibiciones y supera la ansiedad
No es otra dieta. Es aprender a elegir con consciencia, disfrutar sin culpa y construir una vida en la que la comida vuelva a ser un placer.
Las dietas están diseñadas para fallar. Empezamos el lunes, lo dejamos el martes. La culpa no es tuya — es el sistema que alimenta ciclos sin fin.
Cómo transformamos vidas,
no solo cuerpos
El sobrepeso no es solo un problema físico. Muchas veces es un síntoma de algo más profundo: emociones no gestionadas, heridas, resistencias. Aquí no tratamos el síntoma. Vamos a la raíz.
- Dietas que empiezan el lunes y acaban el martes
- Culpa cada vez que disfrutas de la comida
- Miedo a comer fuera o en reuniones sociales
- Efecto rebote que se repite una y otra vez
- Contar calorías como si fuera un trabajo a tiempo completo
- Relación tortuosa con el espejo y la báscula
- Comes de todo, gestionando tu capital diario
- Disfrutas de restaurantes, cenas y celebraciones
- La comida ya no ocupa tu mente las 24 horas
- Comprendes tu hambre emocional y la gestionas
- Tu cuerpo cambia porque tú has cambiado por dentro
- Paz real y duradera con la comida y contigo
Empezar en 4 pasos
Un sistema claro, personalizado y sin prohibiciones. La app hace que sea sencillo desde el primer día.
Conoce tu capital diario
Tu presupuesto en monedas se calcula según tu sexo, edad, altura y peso. No es el mismo para nadie.
Gestiona tu capital diario
Hay alimentos que tienen un valor en monedas y hay otros que son completamente GRATIS — ¡y hay más de 500! Comes de todo eligiendo con consciencia dentro de tu presupuesto.
Registra todo en la app
La app calcula en tiempo real. Busca alimentos, consulta recetas y lleva tu historial. Además, cuentas con un colchón semanal de monedas extra que puedes usar con total libertad cuando lo necesites — un margen pensado para los imprevistos de la semana.
Acompañamiento real
Sesiones grupales, comunidad activa y soporte directo con Lucía. No caminas solo en ningún momento.
Cómo funciona el Plan Monedas en tu día a día
Imagina un presupuesto de 20 monedas al día. Así es como se reparte un día real comiendo de todo, sin prohibiciones, sin culpa.
Desayuno
4Comida
3Merienda
1Cena
3Un día con el método monedas
Así es como se vive el método por dentro. Sin obsesiones, sin restricciones. Solo consciencia y libertad.
Ves tu capital diario al despertar
Abres la app y sabes exactamente con cuántas monedas cuentas hoy, más el colchón extra semanal para imprevistos.
Registras el desayuno en segundos
Buscas tu alimento habitual o seleccionas tu desayuno guardado. La app suma las monedas automáticamente.
Comes fuera sin preocupación
Consultas la guía de restaurantes, eliges tu plato y anotas la cantidad. Sin calculadoras, sin estrés.
Al final del día, tienes el control
Ves exactamente cuántas monedas has gastado. Si te has pasado, el colchón semanal te cubre. Las monedas sobrantes del día no se acumulan para mañana — son para disfrutar hoy.
Todo lo que incluye la app
Nada que memorizar, nada que calcular a mano. Un ecosistema completo para que el método funcione sin fricción.
Diario de alimentos
Registra desayuno, comida, cena y snacks al instante. Las monedas se actualizan en tiempo real. Puedes editar o eliminar cualquier registro si te equivocas.
Crea tus propios alimentos
Calcula una sola vez tus platos recurrentes y guárdalos en tu base de datos personal. Sin repetir el proceso cada vez.
Calculadora de productos del súper
Introduce los valores de cualquier etiqueta y obtén el coste en monedas al instante. Puedes guardarlo en tu base de datos.
Recetas ya calculadas
Biblioteca de recetas saludables con su valor en monedas. Añádelas al diario directamente y ajusta la cantidad que comiste.
Guía de restaurantes
Cocina española, italiana, japonesa, china, sidrerías, fast food y más. Consulta el valor en monedas de cada plato, ajusta la cantidad y listo.
Sesiones Zoom con Lucía
Accede directamente desde la app a las sesiones grupales semanales. Nutrición, gestión emocional y estrategias prácticas cada semana. Disponibles según el plan de membresía elegido.
experiencia
La profesional que
entiende tu historia
Lucía Rodríguez Casáñez es profesional de dietética y nutrición con más de 13 años de experiencia. Pero lo que hace diferente su trabajo no son solo los títulos, sino el camino recorrido en primera persona.
Come Vive Habla nació después de que ella misma viviera las consecuencias del sobrepeso y las dietas restrictivas. Desde esa experiencia construyó el método Plan Monedas: un sistema que funciona porque parte de la realidad, no de un manual.
Su enfoque va más allá de los alimentos. Trabaja la historia emocional de cada persona, porque el sobrepeso muchas veces es un síntoma de algo más profundo. La meta no es adelgazar, eso viene solo. Es sanar tu relación con la comida para siempre.
Sesiones presenciales
en Gijón, Asturias
Las sesiones grupales presenciales se celebran en nuestro centro. Si estás buscando un nutricionista en Gijón o un servicio de reeducación alimentaria en Asturias enfocado en solucionar la ansiedad por la comida y el comer emocional de forma definitiva, este grupo es tu espacio seguro.
Si vives en Asturias, no te pierdas la oportunidad de vivir esta experiencia en directo. El cambio comienza cuando te rodeas de personas que están en el mismo camino que tú.
Pedir informaciónDesde donde estés,
como prefieras
Dos modalidades, el mismo método, el mismo resultado.
Online
Acompañamiento completo desde cualquier lugar del mundo.
Esta modalidad es para ti si...
Vives fuera de Gijón o Asturias, tienes una agenda apretada, prefieres la comodidad de casa o quieres empezar hoy sin esperas.
- + App Plan Monedas completa
- + Comunidad de apoyo
- + Sesiones grupales semanales por Zoom
Presencial
Atención directa con Lucía en el centro de Gijón.
Esta modalidad es para ti si...
Vives en Gijón o Asturias, quieres el seguimiento más personalizado o prefieres el contacto directo y la motivación del grupo.
- + Todo lo del Plan Completo
- + Reuniones semanales en nuestro Centro en Gijón
- + Seguimiento personalizado con Lucía
Historias reales,
vidas reales
"Después de mil intentos conseguí bajar 17 kilos sin agobios, sin presiones y, lo más importante, comiendo de todo. Son unos excelentes profesionales y mejores personas aún. 100x100 recomendable."
"Solo puedo tener buenas palabras. Te enseñan a llevar una buena alimentación con clases donde se comparten recetas, dudas y logros. Son muy buenos profesionales y mejores personas."
"Tras varios tipos de dietas, la experiencia con Lucía y Gus no puede ser mejor. Lo más importante es que 'no estás a dieta' y para mí ha sido fundamental. Muchas gracias por todo lo que nos dais a diario."
"Lucia es una profesional como la copa de un pino. Si estás buscando la típica nutricionista, aquí no es. Reuniones super divertidas y originales, una app que te ayuda en todo lo que necesites. Recomendable 100%."
"Equipo estupendo, Lucía y Gus, totalmente recomendable. Comes de todo, te aconsejan, te animan y no te sientes sola. Encantada de tenerlos en mi vida."
"El mejor sitio para aprender a relacionarte con la comida de otra forma. Sin agobios. Tanto Gus como Lucía son encantadores y están siempre disponibles para cualquier duda. Es un placer tratar con ellos."
"Lucía es espectacular como profesional y a nivel personal. Su trato y conocimiento son exquisitos. No puedo estar más contenta. Totalmente recomendable."
El método que ya ha
transformado a cientos de personas
Elige el plan que mejor se adapta a tu momento. Todos incluyen la app y la comunidad.
Completo
Para personas que quieren resultados reales con el acompañamiento activo de Lucía cada semana.
- + App Plan Monedas completa
- + Comunidad de apoyo
- + Sesiones grupales semanales por Zoom
- + Acceso prioritario a nuevos contenidos
Presencial
Para personas en Gijón o Asturias que prefieren el contacto directo con Lucía en consulta.
- + App Plan Monedas completa
- + Comunidad de apoyo
- + Reuniones presenciales en Gijón, Asturias
- + Seguimiento personalizado con Lucía
Descarga la app y empieza hoy
Disponible para iOS y Android. Gratis con tu suscripción al método.
Plan
Monedas
Guía práctica del método
La guía completa paso a paso para dominar tu alimentación sin restricciones. Cómo funciona el sistema de monedas, qué puedes comer y cómo usar la app desde el primer día.
Recibe la guía del método
en tu correo
Introduce tu email y te enviamos la guía completa del Plan Monedas: cómo funciona, qué incluye la app y cómo empezar hoy mismo sin renunciar a nada de lo que te gusta.
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te cambia
12 artículos escritos desde la experiencia clínica real. Sin clickbait, sin promesas vacías, con evidencia científica.
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resueltas
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